オートミールは栄養バランスに優れた健康食材!!子どもからシニアの方まで美味しく食べれるレシピをご紹介。

オートミールを使ったメニューのご紹介

オートミールは、食物繊維が豊富で、たんぱく質、鉄分、カルシウム、ビタミン類(B1、B2、E)などの栄養をバランスよく含んでいるのが特徴です。
コレステロールを減少させる効果で知られ、動脈硬化、心筋梗塞、高血圧、糖尿病、肥満などの生活習慣病の予防に適しています。
オートミールの原料“オーツ麦”は、雑穀の仲間で、さまざまな料理にアレンジできます。
先入観はとりあえず捨てて、自然な甘さと素朴な風味のオートミールで、健康と美をキープしましょう!